Robale

Dobre inwestycje w promocje w sieci


Promocja internetowa to pojemne pojęcie, składa się na niego dla przykładu pozycjonowanie katowice.

Warto pójść w e-marketing

Marketing internetowy staje się coraz bardziej dynamiczną branżą w Polsce. Coraz więcej firm zdaje sobie sprawę, że jeżeli nie istnieją w sieci w jakikolwiek sposób to dla niektórych klientów nie istnieją wcale. E-marketing i pozycjonowanie stały się bardzo ważnymi usługami dla każdej branży- od budowlanych, projektowych po usługi i sprzedaż internetową.

Dla wielu firm kwestia posiadania strony, czy pozycjonowania jest kwestią PR’ową, jednak to również jest bardzo dobry przykład na to jak bardzo internet zdominował rynek marketingowy i świadomości marki. Dlatego też warto od razu inwestować w właśnie e-marketing, a reklamę typu bilbordy zostawić na później.

Wybór kanałów promocji

Reklamować się w sieci można na wiele sposobów. Większość z nich jest polecana dla wszystkich branż. Takie metody jak dobre pozycjonowanie czy płatność za reklamy w wyszukiwarce są podstawową opcją dla każdego i w sumie już teraz prawie każda firma korzysta z tego rodzaju usług. Nie można jednak na tym poprzestać, ponieważ internet otwiera przed właścicielami wiele nowych i ciekawych możliwości promocji.

Narzędzie typu social media są świetnym narzędzie zdobywania nowych klientów oraz utrzymywania kontaktu z już posiadanymi i wiernymi klientami firmy. Wybór portalu zależy głównie od branży w jakiej dana firma się obraca. Jednak konto na Facebook to już niemal podstawa. Do tego Twitter i jego krótkie i szybkie wiadomości. Pamiętaj, że ilość opcji jest nieskończona, a to które bardziej odpowiadają twojej firmie przekonasz się sam.

Działania pozycjonera

Pozycjonowanie jako cześć promocji firm w sieci przybiera coraz to różne formy w zależności od potrzeb danej firmy. Dla niektórych wystarczy pojedyncza praca optymalizacyjna na stronie, aby zapewnić dobre wyniki w wyszukiwaniu. Dla innych z kolei firmy SEO muszą się bardziej postarać.

Niezależnie od zakresu przeprowadzonych działań to efekt pozycjonowania powinien być najważniejszy. Jeżeli nie ma wyraźnego wzrostu pozycji to oznacza, ze działania nie zostały przeprowadzenie w odpowiedni sposób, albo są jakieś inne problemy z samą stroną firmy.


Tagi: , , ,

Kwestia dobrego specjalisty SEO


Dobra firma od pozycjonowania to podstawa dla szybkiego efektu. Jak zdecydować się na dobre pozycjonowanie zgierz, by nasza strona była w dobrych rękach?

Zadbaj sam o pozycjonowanie

Nie każdy zdaje sobie sprawę, ze wiele spraw związanych z promocją marki w internecie może wykonać samodzielnie, posiadając jedynie podstawową wiedzę z zakresu obsługi komputera. Rzeczy takie jak odpowiednie sformułowanie oferty i konstrukcja strony pomagają witrynie osiągać wysokie pozycje same z siebie, bez pomocy żadnego specjalisty seo.

Warto też zasięgnąć wiedzy na forach i blogach traktujących o pozycjonowaniu i optymalizacji strony, jednak takie zajęcie wymaga sporo czasu i zacięcia do tematu. A jak wiadomo czas jest zasobem ograniczonym, więc musimy podjąć decyzję czy mamy go na tyle żeby efektywnie rozwijać swoją firmę i jednocześnie zajmować się pozycjonowaniem.

Reklama w sieci

Kwestia reklamy i promocji w Internecie ma już swoje lata- dzisiaj ciężko wyobrazić sobie poważny biznes bez odpowiednich środków tego typu promocji. Nie można powiedzieć, że jest to niezbędne, ale jednak źle się patrzy na firmy, które się nie promują w sieci.

Im szersze działania w takiej internetowej promocji marki tym większa będzie nasza sprzedaż, proste zasady działania marketingowego działają również w Internecie. Źle prowadzona kampania przyniesie skutek odwrotny do zamierzonego i przyniesie spore straty.

Reklama w Internecie rządzi się takimi samymi prawami jak ta analogowa- zwykła- reklama.

Co to jest SEF

SEF to pojęcie odnoszące się do jasnego i czytelnego formułowania adresów stron internetowych. SEF ma na celu eliminację niezrozumiałego kodu z odnośników stron przy jednoczesnym przekazaniu wartościowych informacji (np. słowa kluczowe) oraz ułatwienia odwiedzającemu poruszanie się po stronie i odszukanie interesujących wiadomości. SEF ma również pozytywne przełożenie na tzw. optymalizację stron pod kątem wyszukiwarek.

Przykład:

przed optymalizacją:
http://przyklad.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=1:wiadomosci&catid=1:boeing-737-szczesliwie-wyladowal-na-oceanie-spokojnym&Itemid=32

po zastosowaniu SEF:
http://przyklad.pl/wiadomosci/zagranica/1-boeing-737-szczesliwie-wyladowal-na-oceanie-spokojnym

Jak wynika z powyższego przykładu zaletą SEF jest obok większej przejrzystości, często także krótszy adres internetowy4.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Optymalizacja_dla_wyszukiwarek_internetowych


Tagi: , , , ,

O wnętrzach – kilka przydatnych porad


Jeśli szukasz listw przypodłogowych to dobrze trafiłeś – zapraszamy => listwy przypodłogowe

Wiedza praktyczna – zalety i wady MDF

Zalety płyty MDF
doskonałe podłoże dla fornirów, folii 3D, papierów dekoracyjnych melaminowanych;
izotropowa (jej właściwości są takie same we wszystkich kierunkach, na skutek braku ziarna), nie ma tendencji do podziału;
elastyczna, może być stosowana do powierzchni zakrzywionych;
łatwa w kształtowaniu, daje się łatwo frezować w dowolny sposób;
dzięki odpowiednim dodatkom może mieć różne właściwości (np. wilgocioodporna, niezapalna, barwiona w całym przekroju itd.);
dostępna w wielu grubościach i formatach;
łatwa do wykończenia (np. farbą).

Wady płyty MDF
niskiej jakości płyta MDF może puchnąć i łamać się;
tępi ostrza szybciej niż wiele odmian drewna;
wprowadzanie wkrętów w krawędź płyty generalnie spowoduje efekt podobny do rozwarstwienia;
podlega znacznemu skurczowi w środowisku o niskiej wilgotności;
różna chłonność lakieru na krawędzi i powierzchni, wymaga gruntowania na powierzchniach poprzecznych;
malowanie farbami lateksowymi jest trudne ze względu na szybkie wchłanianie wody.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/P%C5%82yta_MDF

Twardość drewna – definicja

Twardość drewna ? obok gęstości jedna z cech charakteryzująca materiał jakim jest drewno.

Określanie twardości drewna w porównaniu z innymi materiałami jest trudne, ponieważ niejednorodna jest struktura drewna (drewno wczesne, drewno późne). Na wyniki pomiaru ma także wpływ wilgotność drewna, a także rodzaj przekroju na którym dokonywany jest pomiar.

Twardość poszczególnych gatunków porównywać możemy tylko w oparciu o wyniki otrzymane przy zastosowaniu tej samej metody pomiaru.

Na początku XX w. rozpoczęto próby nad określeniem metody pomiaru, która dawałaby porównywalne i powtarzalne wyniki. Pierwszym był Bugsen, którego metoda pomiaru polegała na wbijaniu w drewno igły o określonej średnicy na stałą głębokość 2 mm. Siła potrzebna do tego była wartością określającą twardość drewna. Jednak ten rodzaj pomiaru dawał dość nierówne wyniki ze względu na niejednorodność drewna wczesnego i późnego.

Metodę tę zastąpiono metodą Janki, która polega na wciskaniu kulki stalowej o określonej średnicy (11,284 mm) w próbkę drewna. Badanie wykonuje się na specjalnej maszynie i trwa ok. 2 minut. Szybkość obciążania powinna wynosić 320 – 480 kG/min. Wynik wyrażony jest w kG/cm2 lub MPa. Dokonuje się co najmniej 4 wciski na każdym przekroju, więc jest możliwość uśrednienia pomiarów. Metoda ta też nie jest idealna, ale jest obecnie najbardziej rozpowszechniona.

Nowszą metodą, która sprawdza się lepiej np. w przypadku drewna iglastego, które ma niejednorodną strukturę jest metoda Brinella. Polega ona, podobnie jak w metodzie Janki, na wciskaniu kulki o średnicy 10 mm w próbkę drewna, jednak mierzy się nie siłę potrzebną do wciskania kulki, bo ta jest stała, a średnicę odciśniętego wgniecenia. Siłę potrzebną do wciśnięcia kulki różnicuje się w zależności od gęstości drewna. Np. dla drewna o małej gęstości stosuje się siłę 10 kG, dla bardzo zwartych 100 kG. Czas badania trwa ok. 1 minuty.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Twardo%C5%9B%C4%87_drewna

Jaki człowiek taka sztukateria

Nasz dom nie musi być taki jak wszystkie inne w okolicy. To my sami możemy być architektami swoich wnętrz, dlatego zadajmy o to, by były one niepowtarzalne. Dzięki swoim pomysłom możemy osiągnąć naprawdę wiele, więc zacznijmy je wprowadzać w życie. Już dziś pomyślmy o tym, jak może wyglądać pokój, w którym teraz siedzimy. Czy jest on idealny? Czy nam odpowiada? A może coś byśmy chcieli w nim zmienić? Jeśli nawet nie wiemy co, to posłuchajmy rad wielu projektantów wnętrz, którzy często decydują się na sztukaterię nie tylko elewacyjną, ale także właśnie wewnętrzną. Może ona naprawdę mocno zmienić oblicze naszych przestrzeni. Dopasujmy zatem elementy i zmieńmy swoje otoczenie na lepsze nie za tydzień, czy dwa ? a dzisiaj.


Tagi: , , , , , ,

Kilak kwestii związanych z transportem osobowym


Czasem musimy skorzystać z usług takie jak przewóz osób z warszawy do Pragi, jednak dobrze jest wyszukać firmy na lokalnym rynku, aby znaleźć tą odpowiednią. Cena oraz wygoda podróży powinny być głównymi rzeczami warunkującymi naszą decyzję. Kilka słów o osobowym transporcie.

Transport

Transport dzieli się na wiele klasyfikacji w zależności od różnych parametrów. Ważne jest to co jak przewozimy, gdzie i co przewozimy. Dlatego wydzielamy podstawowe klasyfikacje takie jak: transport lądowy i wodny. Dalsze podziały mogą być ze względu na rodzaj drogi, którą transportujemy, czyli jest transport rurociągowy, kolejowy i oczywiście drogowy. Każdy z tych rodzajów dzieli się na kolejne osobne rodzaje transportu, gdzieś tam jest tez oczywiście transport osobowy, którym dzisiaj się zajmujemy.

Zasadniczo transport i to każdy rodzaj ma jedną wspólną cechę, polega na przemieszaniu dóbr z miejsca na miejsce w określony sposób. I to właśnie odnosi się do każdej, nawet tej najbardziej wymyślnej metody transportu.

Kwestia ceny

Ceny za taksówkę mogą wydawać się dość spore, w końcu mówimy o przewozie najczęściej jednej osoby (kierowcy nie liczę) z miejsca na miejsce. Za miastowy przejazd autobusem zapłacimy dziesięć razy mniej! Jednak należy sobie uświadomić, ze transport zbiorowy rządzi się swoimi prawami- rozkład jazdy, brak wygód, no i przystanki w określonych miejscach. Natomiast taksówka zawiezie nas pod dom, biuro czy gdzie akurat potrzebujemy. To głównie za wygodę się płaci, jednak taksówki również swoje koszty generują.

Regularne naprawy, przecież auto, którym przewozi się klientów musi być sprawne. Paliwo, co jest w sumie dość oczywiste, no i czas, a co za tym idzie, pensja kierowcy. To wszystko składa się na cenę, którą płacimy po zakończonym kursie. Dlatego biorąc pod uwagę zalety oraz wady takiego sposobu przemieszczania się myślę, że taksówka wypada bardzo pozytywnie.

Encyklopedia o taksometrze

Taksometr ? w przeszłości mechaniczny a obecnie elektroniczny przyrząd pomiarowy instalowany w pojazdach służących do usługowego prowadzenia działalności w zakresie przewozu osób i ładunków (taksówkach). Taksometry służą do obliczania (według ustalonych taryf) należności za długość drogi przebytej przez taksówkę lub za czas wynajęcia tej taksówki. Wyróżniamy dwa systemy naliczania opłaty za kurs: system S i system D.

System pojedynczy naliczania opłaty S (ang. Single Application of Tariff).

Opłata naliczana jest z wykorzystaniem taryfy drogowej albo taryfy czasowej w zależności od prędkości z jaką porusza się taksówka w porównaniu do prędkości granicznej równej ilorazowi wartości taryfy czasowej przez wartość taryfy drogowej. Dla prędkości taksówki większej od prędkości granicznej opłata jest naliczana z drogi a w przeciwnym przypadku z czasu. System ten jest obecnie użytkowany w Polsce.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Taksometr


Tagi: , , , , , ,

O usługach sprzątania


Potrzebujesz profesjonalnej firmy sprzątającej, oferującej szeroki wachlarz usług? pranie dywanów kraków

Kilka faktów z codzienności – płyn do mycia naczyń

Płyn do mycia naczyń ? pospolity i uniwersalny detergentowy środek czystości stosowany w gospodarstwach domowych i w gastronomii. Używany jest głównie do ręcznego mycia ? usuwania brudu i resztek posiłku z naczyń kuchennych, zastawy stołowej i sztućców. Sprzedawany jest w postaci koncentratu dobrze rozpuszczalnego w wodzie. Przed użyciem należy sporządzić jego kilkuprocentowy roztwór.

Oprócz skuteczności i wydajności, płyn do mycia naczyń powinien charakteryzować się brakiem negatywnego wpływu na skórę rąk. Nie powinien także pozostawiać zacieków na szklanych naczyniach. Skład chemiczny płynu powinien zapewniać jego neutralność dla środowiska naturalnego oraz szybką biodegradację. Obrońcy przyrody postulują również sprzedawanie takich płynów w postaci wysokoskoncetrowanej i w dużych opakowaniach jednostkowych nadających się do recyklingu.

Podstawowymi składnikami płynu do mycia naczyń są:

oksyetylenowane alkohole tłuszczowe jako związki powierzchniowo czynne (5-15%),
woda.

Ponadto w jego skład mogą wchodzić:

surfaktanty anionowe wspomagające usuwanie tłuszczu,
tlenki amin lub dietanoloamidy jako stabilizatory piany (np. cocamide DEA ? dietanoloamid kwasów oleju kokosowego),
środki enzymatyczne,
wybielacze,
środki odrdzewiające,
regulatory twardości wody (krzemiany, fosforany, cytryniany),
polimery regulujące lepkość,
gliceryna lub lanolina dla ochrony dłoni,
etanol,
chlorek sodu,
kwas octowy,
niewielkie ilości substancji konserwujących, barwiących i zapachowych.

Ciekawostki
Polski płyn do mycia naczyń Ludwik produkowany jest od 1964 r. i początkowo sprzedawany był w szklanych opakowaniach1. Współtwórcami wynalazku są: inż. Hanna Majchert, inż Zbigniew Korda. Właścicielem patentu zostały Zjednoczone Zespoły Gospodarcze INCO Warszawa, obecnie Grupa INCO (wcześniej INCO-Veritas S.A.).
Płyn do mycia naczyń można zastosować do amatorskiego wyizolowania DNA. Technologię takiego procesu zaprezentowali studenci z Uniwersytetu Wrocławskiego na Dolnośląskim Festiwalu Nauki w 2004.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/P%C5%82yn_do_mycia_naczy%C5%84

Sprzątanie po remoncie

Z czym kojarzy się remont? Z wszechobecnym pyłem, klejami, zaprawami, szpachlami i farbami. Zwłaszcza większy remont tak właśnie wygląda.

Remontowałem wiele mieszkań i zawsze najgorszą rzeczą po wszystkim było sprzątanie. Z czego najbardziej uciążliwy jest pył z gładzi szpachlowych – dostaje się on dosłownie wszędzie. Wszystko w mieszkaniu jest zakurzone – i to mimo stosowania folii, zasłaniania drzwi i tak dalej.

Aczkolwiek sam pył sprząta się dość łatwo. Bardziej uciążliwe jest usuwanie resztek gładzi czy tynków – dlatego tak ważne podczas remontu jest dokładne i staranne osłanianie powierzchni, które nie mają zostać zabrudzone. Nie ma nic gorszego niż skrobanie zaschniętego tynku i farby z nowych okien. Koszmar.

Zadbane otoczenie

Chcemy, żeby nasze otoczenie było czyste i ładne. Jednak trzeba włożyć naprawdę dużo wysiłku, żeby tak było. Na szczęście w polskich miastach z każdym rokiem poprawia się wygląd przestrzeni publicznych. Skwery i parki są bardziej zadbane, trawniki przystrzyżone, a parkingi chodniki zimą odśnieżane. To w jakim miejscu żyjemy ma ogromny wpływ na nas. Zadbane tereny zielone zachęcają do aktywności fizycznej i spacerów, a to poprawia nie tylko nasze samopoczucie, ale również zdrowie.


Nasi starsi krewni i opieka nad nimi


Rodzina nie zawsze może zająć się starszym dziadkiem, z tego powodu należy pomyśleć o miejscach na przykład dom starców śląsk. Opieka oraz dobre nastawienie personelu w większości z nich jest dobra.

Domy opieki

Domy opieki nad seniorami stają się coraz bardziej popularne, może dlatego, ze wielu ludzi nie ma już tyle czasu, aby opiekować się swoją wiekową częścią rodziny. Takie domy opieki, czy też jak kto woli pensjonaty to miejsca często położone w pobliżu miast. Jednak na tyle daleko, aby zapewnić podopiecznym spokojny i miły pobyt. Ważny jest też sam dojazd do ośrodka, ponieważ mało kto będzie miał ochotę jechać bardzo daleko za miast, aby odwiedzić swoja rodzinę.

Opieka w takich ośrodkach jest na najwyższym poziomie, pracują tam osoby odpowiednio wykwalifikowane. Pielęgniarki są dostępne przez całą dobę, a lekarze i ich pomoc jest dostępna często na miejscu. Całodobowa opieka to bardzo ważna sprawa, zwłaszcza przy pilnowaniu w spożyciu leków o odpowiedniej porze i w odpowiedniej ilości. W kwestii medycznej i psychicznej takie miejsce z pewnością zasługują na uwagę i wymagają rozważenia przy decyzji co dalej z naszym najbliższym.

Opieka nad seniorem

Opieka nad seniorem w domu może być mecząca dla całej rodziny. W dzisiejszym świecie mało kto ma na tyle czasu, aby zajmować się kimś starszym, swoja rodziną, dziećmi, mężem i pracą jednocześnie. Dla wielu osób stanowi to swego rodzaju osobisty dramat z którego nie widzą wyjścia. Niestety mało kto widzi wyjście z tej sytuacji i po prostu zaniedbują staruszka, myśląc, ze nic nie da się zrobić.

Oczywiście są w błędzie, ponieważ istnieją domy opieki nad osobami starszymi, nawet te wspierane przez państwo. Taki dom starców nie jest kwestia drogą, gdy wszyscy w rodzinie dorzucą coś od siebie to nawet tego nie poczujemy. Komfort, który możemy zapewnić naszemu rodzinnemu seniorowi z pewnością jest tego wart.

O pielęgniarstwie

Pielęgniarstwo ? termin używany do różnego rodzaju zadań i działań zawodowych pielęgniarek i pielęgniarzy oraz nauki, wiedzy, techniki i sztuki z tymi czynnościami związanymi.

Pielęgniarstwo bywa stosowane w takich znaczeniach jak m.in.:

czynności mające na celu pielęgnację chorych i opiekę nad nimi, wykonywanych przez pielęgniarki;
zawód zapoczątkowany przez Florence Nightingale w XIX wieku;
działalność związana z kształceniem, doskonaleniem zawodowym pielęgniarek oraz systemem organizacyjnym tych czynności;
składowa część pojęcia służba zdrowia z jej problematyką.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Pielęgniarstwo


Tagi: , , , , ,

Superfood- dieta cud


Produkty posiadające wiele składników odżywczych i ciekawe właściwości zdrowotne- superfood sklep. Dieta urozmaicona w tego typu pożywienie na pewno jest zdrowa.

Dieta, hasło w Wiki

Pewną popularnością cieszą się też diety niskowęglowodanowe, zalecające większe spożycie tłuszczów i białek. W Polsce jest to tzw. dieta Kwaśniewskiego (zwana też przez zwolenników żywieniem optymalnym), w innych krajach popularna jest podobna dieta Atkinsa. Diety te stoją jednak w ostrej sprzeczności z powszechnie akceptowanymi przez większość ośrodków naukowych zajmujących się kwestiami zdrowego odżywiania, zasadami prawidłowej diety. Np. Komitet Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk uważa, że dieta Kwaśniewskiego jest ” wybitnie szkodliwa dla zdrowia”.

Rodzaj diety ma wpływ na rozwój próchnicy. Dieta bogata w węglowodany zwiększa ryzyko niekorzystnych reakcji chemicznych w obrębie płytki nazębnej, co zwiększa kariogenność. Najlepszymi pokarmami minimalizującymi ryzyko próchnicy są pokarmy twarde (sery, orzechy, warzywa), oraz nie zawierające sacharozy – zamiast tego lepsze są zastępcze słodziki3. Wbrew jednak temu, dowiedziono że rodzynki (wyjątkowo bogate w węglowodany), mogą hamować rozwój próchnicy4. Niewykluczone że w odniesieniu do innych owoców suszonych zachodzi podobna sytuacja.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta

Niska wchłanialność suplementów

Ilość składników w suplementach diety może być niebotycznie duża, jednak niestety takie preparaty mają często bardzo niską wchłanialność i nie uzupełniają naszego zapotrzebowania na mikro i makro elementy. Te najtrudniej przyswajalne minerały powinniśmy zapewnić sobie w diecie, w posiłkach spożywanych dodatkowo w razie potrzeby.

Kostka gorzkiej czekolady o wysokiej zawartości kakao dostarczy nam niezbędnego dla naszego układu nerwowego magnezu. Pietruszka dodana do sałatki czy na młode ziemniaczki doskonale uzupełni niedobory witaminy C. Takich małych dodatków jest sporo i bez problemu można sobie odpowiednio wcześnie zaaplikować dawkę naturalnych witamin, które wchłaniają się dużo lepiej niż te w tabletkach.

Jedzenie typu ‚super’

O dobrych właściwościach pokarmów typu superfood rozpisuje się coraz więcej znanych lekarzy, dietetyków, oraz fanów tego typu jedzenia. Coraz lista tych produktów powiększa się o kolejne pozycje wraz z przybliżonym opisem ich działania. Najpopularniejszym super jedzeniem jest chyba miód. Ta produkowania przez pszczoły ciecz jest źródłem wielu istotnych składników, a jako, że jest produktem zawierającym dużo cukrów, to ma prawie nieskończona datę przydatności do spożycia.

Lista super-jedzenia jest dość długa i nikt jeszcze jej nie usystematyzował, a to ze względu na coraz to nowe odkrycia działania poszczególnych produktów żywieniowych. Dla fanów czekolady: ziarno kakaowca również jest uznawane za superfood, ze względu na bogactwo minerałów, a zwłaszcza magnezu, który jest bardzo łatwo przyswajalny.


Tagi: , , , , , , ,

Do wnętrza i na elewację – gzymsy


Tutaj znajdziesz detale idealne do stylu klasycznego, zobacz ofertę sztukaterii: gzymsy

Pilaster – co to jest?

Pilaster ? lokalne pogrubienie ściany w formie płaskiego filara ustawionego przy ścianie, nieznacznie występującego przed lico ściany. Pełni on zarówno funkcję konstrukcyjną, jak też dekoracyjną (rozczłonkowuje ścianę). Może stanowić część obramienia otworów okiennych, drzwiowych lub bramnych. W starożytności pilastry występowały dużo rzadziej niż półkolumny i używane były głównie w architekturze rzymskiej.

Podobnie jak kolumna składa się z głowicy (najczęściej w którymś z klasycznych porządków), gładkiego lub kanelowanego trzonu oraz czasami z bazy i cokołu.

Stosowano również pilastry zwielokrotnione, ułożone w tzw. wiązkę ? tworzyły ją nałożone na siebie, coraz węższe pilastry.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Pilaster

Sztukateria podbije nasze serca

Nasz dom to miejsce, w którym możemy wyrazić samych siebie, dlatego dobrze zrobimy, jeżeli przy okazji remontu postaramy się podejść do niego jak do wyzwania, w którym mamy stworzyć takie lokum, które naprawdę oddaje to, jakimi ludźmi jesteśmy. Warto jest się zastanowić nad tym, czy np. to sztukateria elewacyjna nie byłoby dla nas dobrym pomysłem. Prawdopodobnie będzie ona strzałem w dziesiątkę, dlaczego więc nie spróbować? Jeśli jeszcze nigdy nie mieliśmy z nią do czynienia to właśnie teraz może być na to najlepsza okazja. To my sami możemy zadecydować o tym, w jakim miejscu będziemy mieszkali, dlatego też uczyńmy wszystko, co w naszej mocy, by było ono po prostu piękne i niepowtarzalne.

Jaki człowiek taka sztukateria

Nasz dom nie musi być taki jak wszystkie inne w okolicy. To my sami możemy być architektami swoich wnętrz, dlatego zadajmy o to, by były one niepowtarzalne. Dzięki swoim pomysłom możemy osiągnąć naprawdę wiele, więc zacznijmy je wprowadzać w życie. Już dziś pomyślmy o tym, jak może wyglądać pokój, w którym teraz siedzimy. Czy jest on idealny? Czy nam odpowiada? A może coś byśmy chcieli w nim zmienić? Jeśli nawet nie wiemy co, to posłuchajmy rad wielu projektantów wnętrz, którzy często decydują się na sztukaterię nie tylko elewacyjną, ale także właśnie wewnętrzną. Może ona naprawdę mocno zmienić oblicze naszych przestrzeni. Dopasujmy zatem elementy i zmieńmy swoje otoczenie na lepsze nie za tydzień, czy dwa ? a dzisiaj.


Tagi: , , , , ,

Kilka słów o rezultatach treningu z suplementacją


Warto wspierać się w spocie, suplementy typu impact whey protein poprawiają rezultaty wysiłku fizycznego. Parę zdań o sporcie.

Jak znaleźć motywację do ćwiczeń

Znaleźć motywację, aby pójść na siłownię… Wiele osób ma z tym problem. Początki są najtrudniejsze, a tyle się w internecie czyta o tym, ze słomiany zapał większości ćwiczących jest wręcz powalający.

Ja dla przykładu bardzo chcę iść na siłkę, ale nie mówię sobie ‚jutro’ albo coś w tym stylu. Jednak gorzej jest chyba z osobami, które kupiły karnet na rok, ciuchy, odżywki i treningi z trenerem i nie pojawiły się na siłowni ani razu. To jest spory problem, a wynika właśnie ze zbyt małej motywacji do ćwiczeń.

Czy można ćwiczyć bez suplementów?

Dobre efekty bez odżywek- to możliwe, ale pewnych substancji nie dostarczymy w diecie w takiej ilości jaka jest potrzebna przy intensywnym treningu. Dlatego nie poleca się intensywnie trenować bez wspomagania odżywkami i suplementami.

Dobra i zbilansowana dieta oczywiście pomaga i jest bardzo istotna, ponieważ nic nie zastąpi takiej diety. Ale odżywki i suplementy jak sama nazwa wskazuje mają uzupełniać pewne niedobory , a nie dostarczać je w 100%. Na każdej odżywce znajdziemy zapis, ze suplement nie może być stosowany jako zamiennik zdrowej i zbilansowanej diety. I dobrze jest o tym pamiętać.

Najtrudniejsze są początki…

W związku z nowym rokiem wiele osób wybiera się na siłownię, w styczniu są wręcz oblegane. Oczywiście część z ludzi zaczynających swoja przygodę z siłownią szybko z niej zrezygnuje a różnych powodów. Z pewnością część z nich ‚odpadnie’ z powodu braku nadzoru trenera, co często kończy się przetrenowaniem lub kontuzjami.

Dla początkujących polecam zasięgnąć porad bardziej doświadczonych znajomych lub trenera. Trening personalny przez miesiąc pomoże nam oswoić się z używanym sprzętem oraz pozwoli uniknąć ewentualnych kontuzji.


Tagi: , , , , ,

Lepsze od worka foliowego. Woreczki z materiału do organizowania miejsca w domu i w podróży.


Komu przydałby się worek na buty? Jest to przedmiot raczej dla kobiet, które muszą wyglądać elegancko\estetycznie w każdej sytuacji. To wyrób , który przyda się podróżującym, by umieścić buty w torbę bez problemu. Dzisiaj o technikach pakowania i organizacji miejsca oraz o woreczkach.

Dobra organizacja pakowania

Pakowanie się to chyba jedna z najgorszych rzeczy w czasie urlopu- przynajmniej dla mnie. Jest to na tyle uciążliwe, ze powstała niezliczona ilość poradników jak należy się pakować, aby jak najwięcej rzeczy się zmieściło do walizki.

Jednak zawsze napotyka się dodatkowe problemy np. co zrobić z brudna bielizną w trakcie wakacji przecież mało kto robi pranie. Można oczywiście zapakować ją w foliówkę, ale to rozwiązanie jest mało eleganckie i estetyczne.

Przechowywanie brudów

Mając problemy z walającą się po koszu na pranie bielizną można zrobić kilka rzeczy. Pierwszą z nich jest oddzielny koszyk na bieliznę właśnie. Takie rozwiązanie ma swoje wady i zalety: posiadając małą łazienkę zajmujemy przestrzeń, którą można by wykorzystać na coś innego, można zapomnieć o bieliźnie w drugim koszu i puścić pranie bez niej.

Drugim, lepszym pomysłem jest pakowanie bielizny do materiałowego woreczka przywieszonego na górze kosza na pranie. W ten sposób mamy całe pranie w jednym pojemniku, ale jednak rozdzielone. Można też rozdzielić w ten sposób skarpetki od reszty bielizny, lub podzielić na męskie i damskie rzeczy.

Wakacyjna walizka

Każdy mężczyzna wie, że kobieta na wakacje zabiera średnio 2 razy więcej rzeczy niż trzeba. Jak jednak się spakować i to w taki sposób, żeby rzeczy nie były w chaotyczny sposób poupychane w walizkę…

Technik i metod pakowania się jest sporo, jedni polecają zwijać ciuchy w rulon, inni preferują składanie na ‚zakładkę’, a jeszcze inni kombinują z workami i odkurzaczem. To która jest najlepsza nie wiem, ale ja zawsze swoje rzeczy pakuję normalnie, jednak używam worków na buty, na bieliznę i biorę kilka zapasowych na brudne i znoszone rzeczy (zazwyczaj tam gdzie jeżdżę nie ma możliwości wyprania czegokolwiek).


Tagi: , , , , , ,