Składniki i dieta oparta na super food

Dodane: 03-11-2016 02:39
Składniki i dieta oparta na super food superfood sklep

Dieta sportowca

Sportowcy to osoby, które bardzo często poddają swój organizm intensywnemu wysiłkowi. W takich sytuacjach nasze ciało może potrzebować o wiele większej porcji energii. Nic więc dziwnego, że dieta dla sportowców musi być specjalnie skomponowana i dopasowana na przykład do planu treningowego sportowca.

Warto pamiętać o tym, aby dostarczać do organizmu odpowiednio dużych ilości wody i elektrolitów, które podczas intensywnego wysiłku fizycznego mogą zostać wypłukane. Uzupełnienie ich jest konieczne do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych. Bardzo często sportowcy muszą być specjalnie suplementowani, ponieważ sama dieta to za mało, aby dostarczyć do ich organizmu tak dużej dawki ilości składników odżywczych, jaka jest potrzebna.


Krótko o diecie i 4 rodzaje diety - Wikipedia

Dieta (z stgr. ?????? diaita ? ?styl życia?1) ? sposób odżywiania. Potocznie często używane nieprawidłowo, w stosunku do diet odchudzających.

Termin dieta, stosowany w nauce o żywieniu człowieka ma różne znaczenia. Ogólnie wyróżnia się 4 rodzaje diet2:

dieta zwyczajowa (naturalna) ? powszechny w danej społeczności sposób odżywiania się,
dieta alternatywna ? przyjęty w sposób świadomy sposób odżywiania się mający na celu rezygnację ze stosowania niektórych pokarmów i metod ich przygotowania (np. wegetarianizm),
dieta lecznicza ? żywienie w którym z przyczyn zdrowotnych zmodyfikowano podaż produktów spożywczych (produkty zalecane, dozwolone i zabronione), konsystencję diety, techniki kulinarne. W medycynie pod nazwą dieta rozumie się dietę leczniczą,
dieta doświadczalna ? specjalnie skomponowane pożywienie wykorzystywane w badaniach żywieniowych, które mogą być prowadzone na zwierzętach laboratoryjnych lub ludziach.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta


Wikipedia i termin diety bezglutenowej

Dieta bezglutenowa ? dieta polegająca na eliminacji z pożywienia produktów zawierających gluten, czyli na wykluczeniu pokarmów z dodatkiem naturalnych bądź przetworzonych zbóż:

-pszenicy
-żyta
-jęczmienia

Istnieją sprzeczne dane w kwestii wyłączania owsa (aweniny) z diety, ponieważ wiele badań wskazuje na jego bezpieczeństwo. Owies jest bezpieczny dla 95% pacjentów z chorobą trzewną, gdy nie jest skażony produktami zawierającymi gluten.

W leczeniu celiakii zaleca się nieprzerwane stosowanie diety bezglutenowej do końca życia. Zapobieganie chorobie trzewnej polega natomiast na wyeliminowaniu glutenu z diety w wieku niemowlęcym. Należy pamiętać, że wiele gotowych produktów spożywczych dostępnych w sprzedaży może zawierać gluten tylko jako jeden ze składników obecnych w produkcie (na przykład zagęszczacze na bazie skrobi pszennej w jogurtach lub bulionach)

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_bezglutenowa



© 2019 http://www.robale.waw.pl/